Нестабільність лопатки як причина формування сутулості

Нестабільність лопатки як причина формування сутулості

Постава формується правильною роботою м’язів, що беруть участь так само в стабілізації лопаток, а саме: ромбовидного, найширшого, середнього та нижнього трапецієподібного м’язів.

При сутулості має місце дисбаланс м’язів, які фіксують лопатку, а також дисбаланс всередині окремо взятого м’яза (слабкість і вкорочення окремих м’язових волокон). Такі зміни відбуваються в наслідок порушення стабільності хребців (шийного, грудного відділу хребта), нестабільності місць кріплення м’язів в області ключиці, ребер, лопатки, при цьому м’язи втрачають здатність до включення.

Важливим є і саме положення тіла людини. Так при слабкому склепінні стопи під час ходьби не відбувається включення переднього кінематичного ланцюжка, що з часом призводить до вкорочення малого грудного м’яза, слабкості плечового пояса, порушення постави. Навіть візуальна діагностика стану тіла може сказати нам, які м’язи є укороченими, де найбільше присутні симптоми перевантаження. Так, при зміщенні грудних хребців виникає слабкість великого ромбовидного м’яза, одночасно малий грудний м’яз коротшає, компенсуючи слабкість, що надалі призводить до формування сутулості. Спостерігається зміщення плечового пояса вперед, випрямлення хребта відбувається без розгиначів, які фіксують лопатку, з включенням розгиначів попереку, наслідком цього є формування гіперлордоза і вимикання довгих розгиначів шиї, з відповідним положенням голови. Цей феномен відбувається через те, що даний м’яз кріпиться до хребта.

Ромбовидний м’яз є основним стабілізатором лопатки ззаду. Його функція полягає в утриманні лопатки в передньо-задньому напрямку. Його волокна йдуть зверху-вниз. Ромбовидний м’яз схильний до слабкості. Антагоністом даного м’яза є малий грудний м’яз, який кріпиться до клювовидного відростка лопатки і до 3-4-5 ребер.
Під малим грудним м’язом проходить судинно-нервовий пучок. Тому при вкороченні малого грудного м’яза відбувається його подразнення, наслідком чого є виникнення болю: спочатку при розтягуванні, навантаженні, а потім і в спокої, особливо вночі. Поява нічних болів пов’язана зі зміщенням плечового пояса наперед під час сну. Оніміння в області рук найчастіше з’являється при вкороченні цього м’яза. Малий грудний м’яз, будучи дихальним, впливає на формування правильного патерну дихання — це м’яз вдиху. При його вкороченні спостерігається підтягування 3-4-5 ребер вгору, вимикнення їх з дихання, при цьому в області грудного відділу хребта виникають суглобові блоки, підвивихи хребців. Грудна клітка вже виявляється в положенні вдиху і пацієнт не може вдихнути «на повні груди».
Ромбовидний м’яз, на противагу, є м’язом видиху, що сприяє приведенню лопатки до хребта. Слабкість ромбовидного м’яза виникає в наслідок нестабільності ребер, хребта. При цьому виникає нестабільність лопатки, з’являються тригерні точки (ущільнення в області м’язів). Симптоми хребетної артерії, обмеження потиличного нерва найчастіше є наслідком дисбалансу цих м’язів. Відновлення всіх м’язів розгиначів спини треба починати саме з тонізації ромбовидного м’яза.

Завданням кінезітерапії є усунення симптомів нестабільності хребта, відновлення сили м’язів, які фіксують лопатку. В першу чергу — ромбовидного, потім трапецієподібного, найширшого м’яза, довгих розгиначів спини і тільки після цього проводити розтягнення малого грудного м’яза.  Не відновивши патерн дихання, неможливо відновити правильний патерн ходьби, а отже і активізувати адаптаційні механізми відновлення порушених функцій організму в цілому.


Читайте також

Функції та дисфункції грудної клітки

ФУНКЦІЇ ТА ДИСФУНКЦІЇ грудної клітки. Грудна клітка — це наш щит, котрий закриває, розташовані під ним, життєво важливі структури —

Лікування плоскостопості

Стабільність і рухливість у суглобах залежить від трьох складових — форми кісток, стану капсули суглоба і зв’язкового апарату, який з’єднує

Мануальна терапія

Мануальна терапія — це комплекс силових впливів руками на різні органи і тканини організму людини. Назва цього виду лікування походить