Як лікувати захворювання хребта і суглобів?

Як лікувати захворювання хребта і суглобів?

      Біг на короткі дистанції може бути чудовою формою тренування для підготовленого спортсмена, але у людини, що страждає на захворювання серця, це може привести до серйозних ускладнень і навіть до смерті.

      Напевно, кожен погодиться з висловленим вище твердженням. Але чомусь цей розумний підхід не завжди діє відносно силових вправ. Деякі з них корисні для молодих людей, але для тих, хто старше 30 років, вони можуть бути небезпечні.

      Навіть чудово складена програма силових вправ може не підійти вам, особливо якщо у Вас є приховані проблеми з кістково-м’язовою системою, стара травма або якесь захворювання, яке  негативно відбивається на Вашому здоров’ї в разі занять спортом.

      Тому основним завданням кінезітерапії і лікаря-реабілітолога є призначення індивідуального комплексу вправ, модифікованих в залежності від конкретних захворювань опорно-рухового апарату. Невелика зміна у формі виконання вправи не тільки зробить рух безпечним, але і допоможе відновити функціональність Вашої слабкої області.

      Якщо Ви хочете зберегти здоров’я, обов’язково проконсультуйтеся у лікаря прикладної кінезіології, який проведе кінезіологічну діагностику і кінезіологічну корекцію кістково-м’язової системи і призначить програму реабілітації розписавши програму вправ, підібраних індивідуально для кожного пацієнта з урахуванням віку і конкретного захворювання.

      Отже, якщо Ви виявили проблему, то за допомогою мануального-м’язового тестування в прикладній кінезіології можна знайти причину захворювання, виявити ослаблені і не залучені в роботу м’язи і вплинути на них за допомогою мануальної корекції і фізичних вправ. Якщо Ви перебуваєте під наглядом лікаря, особливо після недавнього хірургічного втручання, приступати до вправ слід тільки з його дозволу.

      Потрібно пам’ятати, що реабілітаційні вправи слід виконувати щодня або через день (це пов’язано з м’язової пам’яттю) — до тих пір, поки не відновиться гнучкість і сила травмованої частини тіла. Найчастіше Вам потрібно кілька підходів кожної вправи, особливо це стосується розминки з легкими обтяженнями і силових вправ з опором навантаження.

      Дуже важливо вміти прислухатися до свого тіла, відзначаючи ознаки дискомфорту або інші зміни, які говорять про те, що Ви рухаєтеся в неправильному напрямку. Це особливо важливо, коли Ви повертаєтеся до нормального режиму тренувань.

      При цьому рекомендують приділяти підвищену увагу слабкій області. У реабілітаційному залі Ви часто відчуваєте себе чудово, але ввечері або на наступний ранок страждаєте від м’язових болів. Необхідно уважно стежити за будь-якими змінами. І пам’ятайте: якщо Ви перебуваєте під наглядом лікаря, Вам слід обумовити з ним будь-які зміни стану при роботі за індивідуальною програмою і при внесенні до неї змін.

      Займаючись за розробленою індивідуальною кінезітерапевтичною програмою, Ви зможете вилікувати не тільки проблемну область, а й отримати комплексне лікування всього організму. А також в профілактичних цілях уникнути можливих проблем і травм кістково-м’язової системи в майбутньому.


Читайте також

М’язові синдроми та їх корекція

     Робота м’язів регулюється, як відомо, сегментарним апаратом спинного мозку на основі альфа-гаммасполучення і полісегментарними спінальними рефлексами, що забезпечують реципрокне

Кінезітерапія — немедикаментозне і безопераційне лікування

Невідомо, коли саме людство вирішило, що терапія за допомогою фізичних вправ — це щось зі світу фантастики, але саме такий

Біль в суглобах і спині усунути під силу мені!

Фундаментальною основою людського скелета є хребет. При патології хребта порушується нормальне функціонування різних органів і систем людини, що веде до